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吃好睡好
出行前保证充足的睡眠,不空腹,尽量不要吃的太饱、太过油腻。充足的睡眠是保证一个人精力有效办法,如果睡眠不足,即便不坐车精神状态也会很差。
闻橘子皮
乘车前可以将橘子皮连续对折,这样橘子皮里的香味就会被挤压成雾状喷出来,能够有效缓解晕车,而且乘车途中也可以随时使用,但注意不要弄到眼睛里,这可有点辣眼睛。
准备生姜片
大家都知道,生姜有防止恶心的效果,而且不但可以生吃,还可以把姜片贴在肚脐上,就算在行驶中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,那辛辣味吸入鼻也能有效缓解晕车。尽量选择前排座位。因为前排视野开阔,相对颠簸晃动小,能够减轻前庭的刺激,降低晕车的可能。
提前吃晕车药
对于一些严重晕车的人来说,其实好的办法就是提前吃好晕车药。通常提前一小时左右服用。晕车药品类繁多,建议询问医生,选择适合自己的晕车药。
多看窗外
乘车时,也像驾驶员一样,尽量望着前方窗口,看着窗外能让我们感受到自己真的在移动,缓解大脑接收系统的平衡。帮助解决造成晕车的不协调状况,有效缓解晕车。
吃零食
吃也是非常有效的方法,不但能够分散注意力,而且吃一些酸的或者水果还能缓解晕车,起到提神的作用。
含薄荷糖
清爽的薄荷味道会充斥着整个口腔和呼吸道,即使你已经开始感到恶心,这个方法也能有效舒缓症状。
不要看书玩手机
容易晕车的人坐车时,尽量不要看书或玩手机,眼睛盯着固定的地方看,而大脑平衡感受器却是感受到车辆的运动,由此产生不平衡,非常容易导致晕车。聚精会神三分钟,晕晕乎乎两小时,就算不晕车的人坐车玩手机也会有晕晕乎乎的感觉。
选好座位很关键
选择各种交通工具中颠簸幅度很小的座位,如汽车中靠近前排的座位;飞机中部即靠近机翼,位于机体中间部位的座位;船舶则选择中部尽量与甲板同一水平的座位。